Bí quyết giảm cân đơn giản hiệu quả bất ngờ bạn nên biết

Bí quyết giảm cân đơn giản hiệu quả bất ngờ bạn nên biết

Tình trạng thừa cân, béo phì đã và đang trở thành nguy cơ của sức khỏe. Tại các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam, tình trạng này đang có xu hướng tăng lên nhanh chóng trong những năm gần đây.

Thừa cân béo phì – nỗi lo sợ không của riêng ai

Thừa cân béo phì làm thay đổi vóc dáng, khiến cơ thể trở nên “quá khổ” không cân đối. Nghiên cứu cho thấy 88% những người thừa cân béo phì thấy rằng mình không hấp dẫn khi mất đi sự thon thả và những đường cong. Vì vậy họ trở nên mất tự tin trong giao tiếp, ngại xuất hiện trước đám đông, hay tự ti căng thẳng, chậm chạp, kém linh hoạt trong đời sống hàng ngày… làm giảm sút hiệu quả công việc, hạn chế sự cống hiến cho gia đình và xã hội. Còn về vấn đề sức khỏe, người bị tăng cân và đang gặp tình trạng thừa cân béo phì sẽ có tỉ lệ mắc bệnh cao hơn người bình thường, đặc biệt các căn bệnh mãn tính nguy hiểm như: tăng huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường, thoái hóa khớp, loãng xương, gan nhiễm mỡ, xơ gan, lão hóa da, ung thư… Chính vì những hậu quả trên mà cần phải tìm ra cách để hạn chế suy giảm tình trạng thừa cân béo phì.

 ăn bưởi giảm cân

Người béo phì mất tự tin trong giao tiếp, ngại xuất hiện trước đám đông, hay tự ti căng thẳng, chậm chạp, kém linh hoạt trong đời sống hàng ngày




Bí quyết giảm cân với quả bưởi hiệu quả bất ngờ

Ngày nay để có thể giảm cân lấy lại vóc dáng, không ít chị em phụ nữ đã tìm đến phương pháp uống thuốc giảm cân, thoa kem tan mỡ… Tuy nhiên, không phải loại thuốc giảm cân nào cũng mang lại hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên giảm cân bằng các phương pháp khoa học như tăng cường vận động thể lực hoặc áp dụng các thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả. Sau đây giới thiệu đến bạn bí quyết giảm cân hiệu quả giúp bạn tiết kiệm thời gian tại các phòng gyms, đó là liệu trình ăn bưởi giảm cân đúng cách. Với liệu trình này bạn vẫn sẽ xuống kí rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên cơ thể.

  • Đầu tiên, nếu bạn muốn ăn bưởi giảm cân đúng cách và an toàn, bạn có thể ăn ¼ - 1 trái bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi sẽ tạo cảm giác no và do đó bạn sẽ ăn ít hơn. Hãy bắt đầu buổi sáng với nửa trái bưởi mỗi ngày – nó cung cấp cho bạn 35 calo và hoàn toàn không chứa chất béo, nếu bạn muốn nó ngọt hơn thì có thể rắc lên chút chất làm ngọt nhân tạo.

  • Bạn có thể thay việc ăn bưởi giảm cân bằng việc uống một ly nước ép bưởi mỗi sáng, nhưng chắc chắn rằng bạn không được thêm đường nữa. Nếu bạn sử dụng nước ép bưởi đóng chai và nó quá ngọt thì bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêm chút chanh tươi. Và hãy nhớ lượng calo cho phép là 45 calo cho 150ml nước ép bưởi nhé!

Ngoài ra bạn còn có thể xông hơi bằng bưởi, mùi hương bưởi sẽ giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng cao hiệu quả giảm cân của bạn.

 ăn bưởi giảm cân

Ăn bưởi giảm cân giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc tại các phòng gyms

Bưởi là một thực phẩm giảm cân số 1 với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng đốt mỡ hiệu quả. Từ múi bưởi cho đến vỏ bưởi đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vỏ bưởi chứa các hợp chất tuyệt hảo cho quá trình giảm cân, tuy nhiên nếu chưa qua chế biến bạn khó có thể thưởng thức vỏ bưởi một cách ngon lành như ăn múi bưởi. Chính vì vậy, hãy thưởng thức mứt vỏ bưởi sấy dẻo của NongLamFood, một sản phẩm vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa là món ăn vặt lạ miệng. Quá trình chế biến sản phẩm được kiểm soát nghiêm ngặt nhằm lưu trữ giá trị mà thiên nhiên ban tặng cho từng sản phẩm, vì vậy bạn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm của NongLamFood.

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM NÔNG LÂM

Địa chỉ: 116 Nguyễn Hoàng, Phường An Phú, Quận 2, TP.HCM

Hotline: 09017399

Điện thoại: (028)73006577

Email: cskh@nonglamfood.com

 
Bạn có biết rằng trình duyệt của bạn đã lỗi thời?

Trình duyệt của bạn đã lỗi thời, và có thể không tương thích tốt với website, chắc chắn rằng trải nghiệm của bạn trên website sẽ bị hạn chế. Bên dưới là danh sách những trình duyệt phổ biến hiện nay.


Click vào biểu tượng để tải trình duyệt bạn muốn.