Hoa quả tươi
Hoa quả tươi là một trong các món ăn vặt tốt cho sức khỏe của mẹ bầu được các bác sĩ khuyên dùng. Đó là những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nước và vitamin bổ dưỡng cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu có một làn da đẹp và tươi tắn. Một số loại hoa quả tốt cho mẹ bầu như cam, bưởi, đào, mơ, thanh long, chuối… Trừ những loại quả bà bầu không nên ăn bởi quá nóng như đào, nhãn, vải, và quả dứa khi chưa đến cuối thai kì. Việc ăn hoa quả tươi tốt hơn rất nhiều so với việc ăn những món ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Tuy vậy, dù là bất cứ thực phẩm bổ dưỡng nào nếu ăn quá nhiều cũng sẽ gây phản tác dụng, do đó mẹ bầu chỉ nên dùng 200g hoa quả tươi mỗi ngày để tránh bị bệnh đái tháo đường do thành phần đường có trong các loại quả này nhé.
Ăn hoa quả tươi mỗi ngày giúp mẹ bầu bổ sung nhiều vitamin và làm đẹp da
Sữa chua
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy, sữa chua được xem là một trong các món ăn vặt tốt cho sức khỏe của bà bầu. Nếu muốn tăng thêm hương vị cho món sữa chua, mẹ bầu có thể trộn sữa chua với hoa quả tươi hoặc một vài loại mứt, hoặc là cho thêm chút cà phê, hoặc nước mơ rồi đánh đá lên, sẽ thành một thứ đồ uống tuyệt vời. Ngoài ra chất Canxi trong sữa chua có mối liên hệ mật thiết với việc giảm cân vì nó ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và có thể làm tăng quá trình trao đổi chất, rất tốt cho sức khỏe của bà bầu. Hơn nữa, sữa chua còn kích thích tiêu hoá và có khả năng ngăn chặn các cơn đói. Vị thanh mát của sữa chua còn giúp cho mẹ bầu chống lại được các cơn ốm nghén đấy.
Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu
Mứt trái cây sấy dẻo
Khác với các loại mứt thông thường chúng ta vẫn thường ăn trong các dịp lễ, Tết như mứt gừng, mứt dừa, mứt cà rốt,... với độ ngọt cao rất dễ gây tăng cân thì các loại mứt trái cây sấy dẻo như mứt mãng cầu, thơm, xoài, chanh dây sấy dẻo,... sẽ là các món ăn vặt tốt cho sức khỏe của bà bầu. Được chế biến từ các loại trái cây tươi nguyên chất tại Đà Lạt, cùng với quy trình chế biến đạt tiêu chuẩn chất lượng nên các loại mứt sấy dẻo rất an toàn cho sức khỏe, cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất, làm đẹp da và có thể giúp mẹ bầu bớt nghén nữa đấy!
Mứt mãng cầu sấy dẻo rất tốt cho sức khỏe của bà bầu
Để có được những món mứt đặc sản như trên, bạn hãy đến với Nông Lâm Food - địa chỉ chuyên cung cấp các loại đặc sản mứt sấy dẻo Đà Lạt, các loại trà thảo mộc, rất tốt cho sức khỏe của hầu hết mọi đối tượng, chắc chắn sẽ làm vừa lòng quý khách hàng!
