Chúng ta vẫn thường biết đến khoai tây là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều tinh bột nhưng khoai tây cũng rất giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nếu thực hiện phương pháp giảm cân bằng khoai tây đúng cách và khoa học thì việc sở hữu thân hình mảnh mai sẽ nằm trong tầm tay của bạn.
Như chúng ta đã biết khoai tây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và không xa lạ trong việc làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Một trong những công dụng của khoai tây là giúp phái đẹp chống lão hóa thật sự hiệu quả. Không chỉ vậy, một công dụng vượt trội khác của khoai tây đó là đánh tan mỡ thừa mang lại cho bạn thân hình thon gọn, săn chắc. Ưu điểm của khoai tây là không chỉ giàu tinh bột mà còn là loại thực phẩm chứa vitamin B1, B2, B6, C, nguyên tố vi lượng và không chứa cholesterol. Với thành phần giàu protein và lượng chất xơ cao, khoai tây giúp bạn có cảm giác no lâu giảm sự thèm ăn từ đó hỗ trợ trong việc giảm cân của bạn. Bên cạnh đó, vitamin C tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ quá trình xua tan lượng mỡ không cần thiết trong cơ thể đồng thời ngăn ngừa hình thành tế bào mỡ mới.
Khoai tây là loại thực phẩm giàu dưỡng chất và có công dụng tuyệt vời trong việc giúp phái đẹp sở hữu vóc dáng thon gọn
Với những thành phần dinh dưỡng kể trên, khoai tây thực sự hiệu quả trong việc mang lại cho bạn thân hình thanh mảnh như mong muốn. Nhưng nếu không sử dụng đúng cách, thì bạn sẽ nhận kết quả ngược lại, nghĩa là thay vì giảm cân thì bạn lại tăng cân so với lúc đầu. Sau đây chúng tôi sẽ mách bạn một số cách giảm cân bằng khoai tây sao cho hiệu quả.
Khoai tây luộc và sữa chua:
Khoai tây và sữa chua là hai thực phẩm có khả năng giữ dáng cũng như hỗ trợ giảm cân. Vì vậy khi chúng kết hợp với nhau thì đây là một phương pháp tuyệt vời. Điều bạn cần làm là mang khoai tây đi luộc kết hợp ăn kèm với sữa chua và tuân thủ theo liệu trình như sau:
Ngày 1: Bữa sáng ăn một củ khoai tây và một cốc sữa chua. Buổi trưa ăn hai củ khoai tây và một cốc sữa chua. Buổi tối ăn hai củ khoai tây và hai cốc sữa chua.
Ngày 2: Mỗi bữa ăn đều dùng một củ khoai tây và một cốc sữa chua.
Ngày 3: Bữa sáng ăn một củ khoai tây. Bữa trưa ăn một củ khoai tây và một cốc sữa chua. Bữa tối ăn một cốc sữa chua
Nếu thực hiện nghiêm túc những bước trên thì sau 3 ngày bạn sẽ giảm được ít nhất 2kg đồng nghĩa với việc bạn đã đánh tan một lượng mỡ thừa không nhỏ trong cơ thể.
Khoai tây và sữa chua là những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân phổ biến và hiệu quả đối với phái đẹp
Salad khoai tây:
Khoai tây khi được kết hợp với rau củ sẽ càng dồi dào chất xơ và càng tăng khả năng xua tan mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, salad khoai tây sẽ giúp bạn đỡ ngán và ăn được ngon miệng trong khi vẫn thực hiện chế độ giảm cân. Sau đây là cách thức thực hiện:
Khoai tây sau khi mua về gọt sạch vỏ và rửa bằng nước sạch.
Cho khoai tây vào nồi luộc khoảng 15- 20 phút để khoai chín. Canh lửa để khoai vừa chín tới.
Vớt khoai tây ra, để nguội và cắt thành từng miếng vừa đủ ăn.
Thì là mua về rửa sạch và đem đi xắt nhỏ.
Cho lần lượt các nguyên liệu sau vào một tô nhỏ đã chuẩn bị trước đó bao gồm: sốt mayonnaise, kem chua, yogurt và một ít muối, tiêu. Trộn thật đều hỗn hợp trên nêm nếm lại cho vừa ăn. Sau cùng cho khoai tây vào trộn đều. Bày món ăn ra đĩa, rắc thêm một ít thì là lên trên thì bạn đã có thể thưởng thức.
Món ăn không chỉ ngon miệng, dễ thực hiện mà còn giúp bạn không sợ bị mỡ thừa tấn công.
Món salad khoai tây sẽ giúp bạn ăn ngon miệng mà không lo bị mỡ thừa tấn công
Việc thực hiện giảm cân bằng khoai tây đã và đang mang lại hiệu quả tích cực cho chị em phụ nữ, Tuy nhiên để đạt được mục tiêu đặt ra, bạn phải có sự quyết tâm và kiên trì thực hiện. Tiếp theo đây, mình sẽ gợi ý cho bạn một đồ ăn vật không chỉ giúp bạn thoát khỏi cảm giác thèm ăn mà còn giúp bạn giảm cân hữu hiệu. Đó chính là sản phẩm vỏ mãng cầu sấy dẻo của NongLamFood được chế biến theo quy trình phát triển từ nghiên cứu khoa học tại trường ĐH Nông Lâm Tp. HCM. Nếu bạn có nhu cầu tư vấn mua hàng hay có bất kì thắc mắc nào xin vui lòng liên hệ Công ty NONGLAMFOOD. Chúng tôi luôn mong muốn đem lại cho bạn những sản phẩm đảm bảo chất lượng, an toàn mà hiệu quả trên con đường chinh phục vẻ đẹp của chị em phụ nữ.
Vui lòng liên hệ đến Hotline 0934121431 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết, chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!.
CÔNG TY CỔ PHẦN NÔNG LÂM FOOD
Địa chỉ: 311-G9, đường số 8,Phường An Phú, Quận 2, TP.HCM
Hotline: 0934.121.431
Email: cskh@nonglamfood.com
Website: nonglamfood.com
