Khoai tây chiên
Khoai tây là một loại củ rất tốt cho sức khỏe nhưng khi chế biến thành khoai tây chiên thì nó sẽ trở thành một món đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe của bạn. Những loại đồ ăn này chứa hàm lượng calo rất cao, và chúng ta thường dễ ăn nhiều và rất ngon miệng là đằng khác. Một số nghiên cứu đã chỉ ra sự liên quan giữa việc ăn nhiều khoai tây chiên với việc tăng cân. Ngoài ra, khoai tây chiên cũng chứa lượng lớn acrylamide, một chất có thể gây ung thư được hình thành trong quá trình chiên nướng khoai. Vì vậy, bạn nên ăn khoai tây luộc là tốt nhất cho sức khỏe chứ không phải chiên khoai. Nếu muốn nhấm nháp thứ gì đó giòn giòn, bạn hãy thử cà rốt mini hoặc quả hạch thay vì ăn khoai tây chiên để đảm bảo cho một sức khỏe tốt nhé!
Khoai tây chiên chứa chất gây ung thư, không tốt cho sức khỏe
Đồ uống ngọt có đường
Đường phụ gia là thành phần tồi tệ nhất trong chế độ ăn hiện đại. Tuy nhiên, một số loại đường tệ hơn các loại khác. Trong đó, đồ uống có đường là loại tệ nhất. Khi bạn uống đồ uống có đường, não bộ sẽ không “ghi nhận” chúng như một loại thức ăn và xem đó là món đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe. Vì lí do này, chúng ta sẽ không tự động bù trừ bằng cách ăn ít đi các loại thực phẩm khác, và cuối cùng là tăng đáng kể lượng calo nạp vào cơ thể. Tiêu thụ đường với lượng lớn có thể gây kháng insulin trong cơ thể và nó có liên quan chặt chẽ tới bệnh gan nhiễm mỡ không phải do rượu. Nó cũng liên quan tới nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác, như tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim. Ngoài ra, đồ uống có đường cũng là hình thức gây béo phì nhất của chế độ ăn hiện đại, và uống nhiều có thể làm tăng mỡ và nguy cơ béo phì.
Vì vậy, cách cải thiện tốt nhất là uống nước lọc, nước soda, cà phê hoặc trà. Thêm một vài lát chanh vào nước lọc hoặc nước soda sẽ làm cho ly nước bớt phần nhạt nhẽo.
Nước ngọt có đường rất không tốt cho sức khỏe
Bánh pizza
Pizza là một trong những món ăn vặt phổ biến nhất trên thế giới. Điều này không ngạc nhiên cho lắm vì pizza có hương vị ngon lành và cực kỳ tiện để ăn nhanh. Tuy nhiên, đây là đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe, vì hầu hết các loại bánh pizza làm sẵn đều được chế biến từ các nguyên liệu không lành mạnh.
Bột bánh làm pizza được làm từ bột mì tinh chế cao, các loại thịt sử dụng cũng đều đã được chế biến. Pizza cũng chứa hàm lượng calo cực kì cao. Lựa chọn thay thế: Bạn có thể lựa chọn các địa điểm bán pizza dùng nguyên liệu lành mạnh hơn. Tự làm pizza ở nhà cũng là một sự lựa chọn không tồi, vì bạn có thể chọn toàn những thành phần tốt cho sức khỏe.
Bánh pizza trông hấp dẫn nhưng lại chứa nhiều dầu mỡ
Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ tránh khỏi những món ăn không tốt cho sức khỏe nhé! Để làm được điều đó, bạn cần phải biết được một địa chỉ bán những sản phẩm uy tín và chất lượng nhất. Nông Lâm Food sẽ là gợi ý tốt nhất dành cho mọi người đấy!
