Tác dụng của bưởi trong việc giảm cân và những điều nên tránh

Tác dụng của bưởi nhiều không kể hết

Bưởi là loại thực phẩm rất thấp chất béo bão hòa, cholesterol và natri. Chúng lại dồi dào chất xơ, giàu lượng vitamin. Với hàm lượng chất xơ cao, bưởi rất tuyệt vời đối với nhu động ruột. Những người thừa cân, béo phì việc ăn kiêng chất đường, tinh bột, hay mỡ từ động vật dường như không thể thực hiện một cách triệt để hoàn toàn. ½ trái bưởi hàng ngày sau bữa ăn khoảng 30 – 40 phút sẽ là bí quyết tiêu mỡ cực kì hiệu quả.

Kể đến tác dụng của bưởi trong việc giảm cân thì phải kể đến chúng ở lĩnh vực điều trị tiểu đường, điều hòa huyết áp. Khi ăn kiêng để giảm tiểu đường hay giảm béo cơ thể dường như bị thiếu hụt dinh dưỡng, máu sẽ tuần hoàn kém đi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo ăn bưởi là hoàn toàn có căn cứ. Bởi vì bưởi có chứa hàm lượng lớn Kali giúp thư giãn mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu dễ dàng, Kali là một tác nhân tuyệt vời để giảm căng thẳng trong hệ tuần hoàn, giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ

Tác dụng của bưởi nhiều không kể hết

Ngã ngửa với những hạn chế của bưởi đối với sức khỏe con người

Tác dụng của bưởi trong việc giảm cân không giống các thực phẩm chức năng khác. Bưởi ăn nhiều không bị axit dạ dày như chanh, dấm thanh, thuốc tan mỡ... Hàm lượng Enzyme – carnitine palmitoyltransferase giúp loại bỏ chất béo trong các khẩu phần ăn hàng ngày. Như đã đề cập, hàm lượng vitamin C, P của bưởi rất đáng kinh ngạc. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tiêu diệt lượng mỡ dư thừa trong máu, vitamin P giúp trẻ hóa làn da.

Tuy bưởi có nhiều ưu điểm công dụng nhưng chúng cũng có những mặt hạn chế nhất định. Tác dụng của bưởi trong việc giảm cân thực sự hiệu quả khi chúng ta biết vận dụng đúng nguyên tắc.

Hàm lượng Enzyme – carnitine palmitoyltransferase có trong vỏ bưởi giúp loại bỏ chất béo trong các khẩu phần ăn hàng ngày

Những người dưới đây không nên ăn bưởi

Tác dụng của bưởi trong việc giảm cân đối với những trường hợp không dùng thuốc kháng sinh. Trong nước ép bưởi, múi bưởi có chứa Puranocoumarin làm tăng men tiêu hóa trên thành ruột, có thể làm thay đổi tác dụng của thuốc hay làm tăng độc tính của thuốc. Cụ thể là một số loại thuốc dưới đây không nên kết hợp với bưởi trong quá trình giảm cân.

- Thuốc giảm béo: Không nên kết hợp dùng thuốc giảm béo với việc ăn bưởi thường xuyên. Nếu sử dụng chúng trong cùng thời điểm sẽ dẫn đến hiện tượng đau cơ, nguy cơ suy thận rất cao.

- Thuốc chống dị ứng: Kết hợp cùng nước ép bưởi hay ăn bưởi thường xuyên cùng lúc dẫn đến hiện tượng đau đầu, tim đập mạnh, loạn nhịp tim...

Bưởi có tính hàn nên bệnh nhân bị tiêu chảy cũng không nên dùng nhiều để tránh tình trạng tồi tệ hơn!

Trong nước ép bưởi, múi bưởi có chứa Puranocoumarin làm tăng men tiêu hóa trên thành ruột, có thể làm thay đổi tác dụng của thuốc hay làm tăng độc tính của thuốc