Trong thời kì giảm cân, các bạn phải thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện rất khó khăn. Để hỗ trợ cho quá trình đó, chúng tôi xin đưa ra top 3 thức uống giảm cân nhanh nên bổ sung mỗi buổi tối. Giảm cân không còn là nỗi ám ảnh nữa!
Cà chua và dưa leo là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của các chị em
Cà chua và dưa leo đã quá nổi tiếng trong mảng làm đẹp da của các chị em phụ nữ. Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A giúp da dẻ luôn hồng hào. Dưa leo lại là loại rau củ chưa nhiều vitamin, khoáng chất, thường dùng để đắp mặt nạ, làm dịu da. Bên cạnh đó, cả 2 loại quả này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân cực tốt. Công thức của loại thức uống giảm cân nhanh cũng cực kì đơn giản: Cà chua rửa sạch, thái bỏ hạt cho vào máy xay sinh tố. Dưa chuột rửa ngâm nước muối 10 phút sau đó thái cho vào máy xay. Xay hỗn hợp cà chua và dưa chuột thật nhỏ rồi cho thêm 250ml nước ấm. Dùng rây hoặc vải sạch để lọc lấy phần nước. Trước khi đi ngủ 30 phút, hãy uống 1 ly này, đảm bảo trong 1 tuần bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn, săn chắc.
Nước trà xanh giúp giảm cân hiệu quả
Trà xanh đã quá nổi tiếng với tác dụng làm đẹp da vì chứa hàm lượng IGCG- một chất chống oxy hóa. Ngoài ra, những nghiên cứu khoa học gần đây nhất chỉ ra rằng những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm gần 3kg so với người khác. Thức uống này chế biến cũng khá đơn giản: bạn nên dùng lá trà xanh còn tươi, sạch, ủ với nước sôi khoảng 5p. Chắt lấy nước và cho vào tủ lạnh uống mỗi ngày. Vừa giúp giải nhiệt lại có thể tránh xa các chất bổ sung không được kiểm soát vào đồ uống trà xanh bán sẵn.
Thức uống ngon miệng, giảm cân hiệu quả
Nước chanh được coi là một siêu thực phẩm trong list thức uống giảm cân nhanh. Để tăng khẩu vị cho loại thức uống này chúng ta nên kết hợp chanh, với các nguyên liệu khác như mùi, quế, mật ong. Mùi tây sẽ giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, chống oxy hóa, ngăn ngừa tích nước, chống đầy hơi. Quế giúp giảm hấp thụ chất béo, tăng trưởng cơ bắp. Chanh và mật ông sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Cho vào máy xay sinh tố 2 thìa nước chanh, 1 thanh quế, 1 thìa mật ong, 5 nhánh mùi tây, 80ml nước xay nhuyễn, bỏ đi phần cái. Sẽ ngon hơn nếu uống lạnh. Chỉ với 1 ly nước mỗi tối, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể mình.
Chúng tôi đã đưa ra 3 cái tên hot nhất cho những thức uống giảm cân nhanh Vậy mua thực phẩm ở đâu sẽ an toàn? Câu trả lời nằm ở thương hiệu Nonglamfood
