Bí quyết giúp bạn ăn Tết không tăng cân

Lưu ý khi ăn các loại thịt

Thịt và đặc biệt là các loại thịt mỡ là thực phẩm rất dễ gây tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều. Vì vậy, bí quyết để bạn ăn Tết không tăng cân đó là nên ăn thịt một cách có khoa học bằng cách ăn thịt kèm theo dưa hay hành muối, sẽ giúp cơ thể bạn chuyển hóa những chất béo một cách dễ dàng và lại không gây cảm giác ngán. Ngoài ra, chúng còn có nhiều chất xơ giúp tăng đào thải, và giúp đẩy các chất béo trong ruột ra ngoài và ngăn cản không cho chúng được hấp thu vào máu. Để giảm tối đa lượng mỡ thừa thì tốt nhất bạn nên ăn thịt nạc. Thịt gà thì bỏ da và không quên cá trong ba ngày Tết nhé vì lượng thịt tiêu thụ trong những ngày xuân bao giờ cũng cao hơn ngày thường, nhưng các bạn gái cũng cần trữ cá trong tủ lạnh và tăng cường ăn trong những ngày đầu năm mới.

Nên ăn thịt kèm với rau và hạn chế ăn thịt mỡ

Ăn sữa chua

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy, để ăn Tết không tăng cân thì đừng quên trữ trong tủ lạnh nhà bạn một lượng lớn sữa chua để dùng hàng ngày. Nếu muốn thay đổi có thể trộn sữa chua với hoa quả tươi hoặc một vài loại mứt. Hay là cho thêm chút cà phê, hoặc nước mơ rồi đánh đá lên, sẽ thành một thứ đồ uống tuyệt vời. Ngoài ra chất Canxi trong sữa chua có mối liên hệ mật thiết với việc giảm cân vì nó ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và có thể làm tăng quá trình trao đổi chất. Sữa chua còn kích thích tiêu hoá và có khả năng ngăn chặn các cơn đói. Như vậy, bạn sẽ có thể ăn ít đi một cách tự nhiên mà không có cảm giác gò ép gì cả.

Sữa chua giúp kích thích tiêu hoá và có khả năng ngăn chặn các cơn đói.

Uống trà thảo mộc thay vì nước ngọt

Các loại nước ngọt có gas được khuyến cáo không nên uống nhiều trong ngày Tết vì nó rất dễ tăng cân. Vì vậy, chúng ta nên tìm đến một loại nước uống vừa có tác dụng giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe để ăn Tết không tăng cân đó là trà thảo mộc. Trà thảo mộc với các thành phần từ các loại thảo dược quý như linh chi, hoa hòe, cỏ ngọt, vỏ bưởi,... rất tốt cho sức khỏe, giúp giải độc, giảm mỡ, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ một cách rất hiệu quả. Đặc biệt, rất tốt với những người mất ngủ, ăn uống khó tiêu. Ngoài ra, đây còn là sản phẩm dùng làm quà Tết rất hiệu quả đấy!

Uống trà thảo mộc rất tốt cho sức khỏe và giảm cân, giảm mỡ

Nông Lâm Food hiện là địa chỉ cung cấp các loại trà thảo mộc uy tín và đảm bảo nhất. Ngoài ra, ở đây còn có các loại mứt trái cây sấy khô, sấy dẻo phù hợp cho ngày Tết với chất lượng vô cùng ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Đến với chúng tôi, các bạn sẽ có được những sản phẩm tốt nhất, chất lượng nhất, chắc chắn sẽ giúp bạn ăn Tết mà không lo sợ tăng cân!