Dưới đây, chúng ta cùng nhau bật mí một vài bí quyết giảm cân của sao Hàn nổi tiếng khắp châu Á. Họ đã từng bị cư dân mạng, khán giả chê bai vì thân hình mập mạp, nhưng giờ họ đã trở thành những biểu tượng sắc đẹp sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ.
IU
Món ăn chính trong thực đơn mỗi ngày của ca sĩ nổi tiếng IU là khoai lang vì ít chất béo, ít tinh bột như các loại gạo trắng, chủ yếu là bổ sung dinh dưỡng. Cô còn thường xuyên dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn. Theo như cô gái chia sẻ, mỗi ngày nữ ca sĩ đều tuân theo thực đơn như sau: 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein.
Thực đơn khắc nghiệt của nữ ca sĩ IU
Suzy
Từng chị chê không thương tiếc vì thân hình có phần hơi mũm mĩm của mình, chỉ vài tháng sau cô đã lột xác và giờ đây trở thành “tình đầu quốc dân”, một biếu tượng trong giới thần tượng xứ Hàn. Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người không khỏi xót xa. Theo đó, bữa sáng chỉ vỏn vẹn có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối hầu như không ăn hoặc cùng lắm chỉ là 2 củ khoai lang nhỏ. Ngoài ra cô còn rất nỗ lực trong việc tập luyện cải thiện cân nặng.
Thực đơn giảm cân của nữ hoàng Suzy
Park Shin Hye
Cô gái này đã quá quen mặt với khán giả Việt qua nhiều bộ phim nổi tiếng. Trước đây cô luôn thấy ngại ngùng vì thân hình không được thon gọn của mình, và do vậy cô quyết tâm thực hiện chế chộ giảm cân khắc nghiệt. Song song với tập luyện tăng cường, thực đơn giảm cân của Park Shin Hye tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một chút bắp cải. Bữa tối của trở lại với toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải.
Thực đơn toàn rau của Park Shin Hye
Ailee
Cô ca sĩ với giọng ca nội lực chinh phục biết bao khán giả cũng cực kì nổi tiếng về quá trình cải thiện thân hình của mình. Thực đơn của cô bao gồm chuối, thịt ức gà, sa lát. Cô hoàn toàn loại bỏ những món dầu mỡ, nhiều chất béo. Thực đơn này chỉ chức 500kcal mỗi ngày, thật là một con số đáng kinh ngạc và đòi hỏi sự quyết tâm rất cao.
Thực đơn của Ailee
Những bí quyết giảm cân của sao Hàn thật sự khắc nghiệt, nhưng nếu bạn có quyết tâm chắc chắn bạn sẽ làm được.
Sản phẩm giảm cân an toàn
Để mua được thực phẩm sạch được kiểm nghiệm, nói không với chất độc hại hãy liên hệ ngay với Nonglamfood. Chúng tôi luôn cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng, mang niềm vui đến mọi gia đình.
