Cuộc sống hiện đại với công việc bộn bề, ta không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, mệt mỏi vì phải đối mặt với áp lực nặng nề. Là một phụ nữ hiện đại, để có thể cân bằng được công việc và gia đình đó không phải điều dễ dàng. Vậy làm cách nào giải tỏa áp lực ngay tại bàn làm việc, để sau giờ làm người phụ nữ có thể chăm lo cho gia đình vẹn toàn nhất. Cùng Nong Lam Food tìm hiểu xem phụ nữ thời đại nay chọn giải tỏa áp lực chốn văn phòng bằng cách nào nhé!
Nghe một bản nhạc sôi động
Đối với nhân viên văn phòng, một ngày hơn 8 tiếng phải làm việc trong môi trường công sở. Nhạc là “món ăn tinh thần” không thể thiếu khi đối mặt với nhiều áp lực tinh thần. Một số nghiên cứu cho thấy khi buồn và nghe một bản nhạc buồn thì tình trạng đó càng kéo dài. Ngược lại nếu vui mà thưởng thức những bài nhạc sôi động càng làm thêm phấn chấn. Vậy nên khi thấy có dấu hiệu của sự căng thẳng, áp lực trong công việc thì liền nghe một vài bản nhạc sôi động. Nó sẽ là liều thuốc làm tinh thần của chị em phấn chấn hơn nhiều.
Xây dựng góc làm việc thành môi trường xanh thu nhỏ
Các nhà tâm lý học cũng giải thích rằng, để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi chốn văn phòng một phần nhờ vào mảng xanh xung quanh góc làm việc. Phụ nữ hiện đại thường trang bị quanh góc làm việc của mình vài chậu cây xanh, một lọ hoa nhỏ và những vật dụng dễ thương như khung ảnh gia đình. Sắc xanh luôn tạo được cảm giác thư giản, giúp chị em giải tỏa căng thẳng, gia tăng cảm giác tích cực để vực dậy những ngày làm việc u ám.
Sử dụng liệu pháp hương thơm
Theo nghiên cứu thực tế, mùi tinh dầu có thể giúp giảm stress hiệu quả. Phần xử lý mùi của não nằm cạnh trung tâm cảm xúc của não bộ, do đó cảm giác mùi thơm sẽ khiến tinh thần bình tĩnh, phấn chấn hơn. Ngày nay, tại góc bàn làm việc của chị em không thể thiếu những lọ tinh dầu. Sử dụng liệu pháp hương thơm như là một cách tuyệt vời để giảm stress.
Trò chuyện với người tràn đầy năng lượng sống
Lựa chọn trò chuyện với đồng nghiệp thay vì cáu kỉnh với mọi người là cách để cô nàng công sở vượt qua căng thẳng. Lại gần hơn và trò chuyện với người tràn đầy sức sống. Đó cũng là một cách tìm kiếm nguồn năng lượng mới để tiếp tục vươn lên.
Nhâm nhi một món nào đó
Ăn vặt để giảm stress không phải là ý tưởng tồi. Theo một giáo sư Tâm thần học của Đại học Columbia, sự kết nối giữa dạ dày và não bộ là rất lớn, và nhiều dữ liệu thú vị hỗ trợ cho các ý tưởng rằng dạ dày là chất hòa giải cho các phản ứng với stress.
Chị em văn phòng thời nay chọn cho mình một món ăn vặt từ thiên nhiên như các loại trái cây: bưởi, ổi, xoài,… thay vì các thực phầm giàu tinh bột, dầu mỡ khác. Vì tăng cân cũng là một dạng gây stress cho các nàng nơi văn phòng. Món ăn sẽ biến thành một sự thư giãn giống như thiền định nếu nó mang lại cho bạn cảm giác được giải tỏa và không kèm nổi lo tăng cân. Các loại trái cây sấy, vỏ trái cây sấy của Nong Lam Food sẽ là bạn đồng hành cùng chị em trên con đường đánh tan căng thẳng, mệt mỏi chốn văn phòng.
Nong Lam Food cung cấp các sản phẩm trái cây sấy, vỏ trái cây sấy từ thiên nhiên chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Vỏ bưởi sấy của Nong Lam Food là món ăn cực kì tốt khi dùng để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Thành phần tinh dầu trong vỏ bưởi có khả năng nâng cao tinh thần, giúp giảm trầm cảm, tạo ra cảm giác vui vẻ cho người sử dụng.
Nhâm nhi miếng vỏ bưởi sấy dẻo, tán gẫu vài câu chuyện phím cùng đồng nghiệp và tận hưởng mùi tinh dầu thơm thư giãn bên bàn làm việc. Chắc chắn những căng thẳng, áp lực trong công việc sẽ dần vơi đi.
Vỏ bưởi sấy của Nong Lam Food là sản phẩm có lợi cho sức khỏe, món ăn vặt không làm tăng cân. Một sự lựa chọn khá hấp dẫn để bổ sung vào thực đơn ăn vặt hằng ngày của chị em văn phòng.
Nếu công việc văn phòng khiến bạn thường xuyên gặp stress. Hãy bổ sung ngay trên bàn làm việc của mình một gói vỏ bưởi sấy dẻo của Nong Lam Food bạn nhé!
Vui lòng liên hệ đến Hotline 0934121431 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết, chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!.
CÔNG TY CỔ PHẦN NÔNG LÂM FOOD
Địa chỉ: 311-G9, đường số 8,Phường An Phú, Quận 2, TP.HCM
Hotline: 0934.121.431
Email: cskh@nonglamfood.com
Website: nonglamfood.com
