GIẢM CÂN BẰNG CHANH DÂY VỚI CÔNG THỨC ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Các công thức giảm cân với chanh dây đơn giản

Nước ép chanh dây

Chuẩn bị:

• 5 – 6 quả chanh dây
• Đá viên
• 2 thìa cà phê đường đen

Thực hiện:

• Lấy chanh dây rửa sạch, dùng dao bổ đôi để lấy ruột cho vào ly sạch.
• Cho đường vào đánh tan cùng với chanh dây
• Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Dùng rây lọc nhiều lần cho đến khi không còn hạt đen, đổ ra ly, thêm ít đá và thưởng thức.

Nước chanh dây mật ong

Chuẩn bị:

• 4 quả chanh dây
• 500ml nước ấm
• 2 muỗng canh mật ong
• 1 lát chanh

Thực hiện:

• Chanh dây lấy phần ruột cho vào ly. Pha 500ml nước ấm với 2 muỗng canh mật ong rừng.
• Đổ chanh dây vào nước đã pha mật ong lắc đều, thêm lát chanh tươi là có thể thưởng thức nước chanh mật ong thơm ngon rồi.

Sinh tố chanh dây

Chuẩn bị:

• 4 quả chanh dây
• 1 hộp sữa nhỏ
• 2 thìa đường
• 100ml sữa tươi
• 100ml nước lọc
• 1 bát đá bào

Thực hiện:

• Chanh dây lấy phần ruột cho vào rây lọc kĩ lấy nước cốt. Bỏ đi phần hạt sau đó hòa chung với 100ml nước.
• Cho hỗn hợp nước cốt chanh dây + 100ml sữa tươi + 1 muỗn sữa đặc + 2 muỗng café đường vào máy xay sinh tố.
• Xay bong lên rồi cho đá bào vào xay cho nhuyễn đều. Như vậy bạn đã có một thức uống giảm cân vô cùng thơm mát và hiệu quả bất ngờ.

Lưu ý khi sử dụng chanh dây giảm cân

• Chanh leo có vị chua, vì thế bạn không nên lạm dụng phương pháp giảm cân này để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
• Không nên uống quá nhiều và uống lúc đói sẽ gây ảnh hưởng tới dạ dày.
• Khi sử dụng chanh leo để giảm béo, bạn cần kết hợp thêm một thực đơn ăn uống khoa học, chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp để tăng hiệu quả giảm cân.

Chanh dây sấy dẻo tại Nong Lam Food là món ăn vặt không làm tăng cân